7 gute Angewohnheiten, die dein Leben verbessern

5. Nein sagen kann man lernen, indem man es immer wieder übt – und das solltest Du

So schwer es ist, sich den Verlockungen der sozialen Netzwerke zu versagen, so schwierig ist es auch in anderen Situationen, einfach mal Nein zu sagen. Nein zum Kollegen, der schon wieder chatten möchte, einfach indem Du ihn stummschaltest. Sag Nein zu Kooperationsangeboten, bei denen Dein Bauchgefühl den Aufstand probt. Ein entschiedenes Nein zur Teilnahme an Veranstaltungen, bei denen kostenlos Deine Expertise abgegriffen wird, ohne dass klar ist, was Du dafür bekommst. Nein zu Kundenanfragen, bei denen das Gesamtbild nicht stimmt. Denn „Nein“ ist einfach ein sehr machtvolles Wort.

Dummerweise führt es auch zu Konfrontationen und enttäuschten Reaktionen. Deswegen haben die meisten von uns sich höfliche Ausflüchte und ein Ausweichen angewöhnt. Das genügt aber nicht. Du brauchst Dein bestimmtes „Nein“. Sag nicht „mal sehen“, „später vielleicht“ oder „das muss ich mir überlegen“. Sag Nein, wenn ein Nein dran ist. Das befreit.

6. „Carpe Diem“ funktioniert tatsächlich, Du kannst das aber ruhig ganz anders nennen

Im Hier und Jetzt leben. Zu schätzen wissen, was aktuell gut läuft. Bewusst genießen, dass Du Deine Zeit frei einteilen kannst. Alle Vorteile ergreifen, die ein selbstständiger Unternehmer hat und dankbar dafür sein: Das ist mitten im täglichen Trubel und Stress ein Lernprozess. Vor allem, wenn es mal nicht so gut läuft oder sich zumindest so anfühlt. Aber Du musst ja keine siebenstelligen Umsätze machen, um über die Runden zu kommen. Niemand braucht hundert Mitarbeiter, nur das richtige Team. Ein Kaffee mit befreundeten Kollegen kann viel besser schmecken als Champagner auf einem schicken Networking-Event. Schau Dir an, immer wieder und ganz bewusst, was Du an guten Dingen um Dich hast. Was Du schon für Dich erreicht hast.

Es ist nicht nur gut, wenn Du Dinge zu schätzen weißt, die Dein Leben reicher machen. Diese Wertschätzung trägt Dich auch durch blöde Tage, hilft Dir in der nächsten Krise und sorgt sogar dafür, dass Du anderen gegenüber entspannter und selbstbewusster auftrittst. Erinnere Dich doch einfach beim Zähneputzen. Bei jedem einzelnen Mal.

7. Konzentrier Dich auf Dein eigenes Leben, sowohl beruflich als auch privat

Auch wenn wir uns mit den Vorteilen beschäftigen, die unser eigenes Leben zu bieten hat, tendieren wir oft zum Vergleich mit anderen. Gute Angewohnheiten solltest Du für Dich entwickeln, nicht aufgrund von anderen Menschen oder basierend auf Annahmen. Denn wie das Privat- oder Berufsleben einer anderen Person ist, kannst Du immer nur erraten. Sogar wenn diese Person Dir davon berichtet. Oft sind Dinge schwierig, die einfach aussehen und andersherum. Jeder findet andere Entwicklungsschritte herausfordernd. Keiner weiß im Vorfeld, wie eine Entscheidung sich auswirkt. Auch dann nicht, wenn Du eine fremde Entscheidung „kopierst“, denn es fließen immer viel zu viele Faktoren ein.

Denk nicht darüber nach, was andere von Dir halten. Denk nicht darüber nach, was Du von anderen hältst. Wenn Du von anderen lernen willst, ist Networking mit gezieltem Erfahrungstausch in nicht zu großen Gruppen ein guter Weg. Generell ist Beratung durch einen Profi, Experten oder Mentor immer besser als Rätselraten, wie andere es wohl geschafft haben.

Gute Angewohnheiten … die nur ein Anfang sein können

Was immer Du für Deine soziale und berufliche Kompetenz erreichen möchtest, Deine Ziele sollten so realistisch sein wie Du es in Kundenprojekten von Deinem Kunden erwartest. Wenn Du seit fünfzehn Jahren täglich viele Stunden online vertrödelst, wirst Du nicht von heute auf morgen aufhören. Wenn Deine Ablage aus halbmeterhohen Stapeln mit beginnendem Eigenleben besteht, wirst Du noch eine Weile suchen müssen. Auch Selbstbewusstsein kommt nicht über Nacht.

Aber die Tatsache allein, dass Du möchtest, dass es Dir besser geht, kann hilfreich sein. Viele Menschen lieben Postkarten, Magnete, Sticker oder Poster mit motivierenden Sprüchen oder Zitaten. Wenn Du eine Pinnwand oder ein Magnetboard in Sichtweite aufhängst, wirst Du täglich daran erinnert, was Du für Dich verbessern möchtest:

• erholsamer und besser schlafen
• weniger genervt sein oder nerven lassen
• besser und zeitsparender organisiert werden
• zielstrebiger prokrastinieren
• keine Umleitung zum Nein mehr nehmen
• bewusst im Hier und Jetzt leben
• sich nicht von anderen ablenken lassen

…. und ein motivierendes Umfeld schaffen, vom Zähneputzritual mit Wertschätzung bis hin zu kleinen Kostbarkeiten als Inspiration im Blickfeld.